【バンコク 607日目】炊飯ジャーで糖質制限食を作る、というアイディア（追記）

『浜内千波の炊飯ジャーでおかず革命』を購入

バンコクに来てから、炊飯器を全く使っていない、という事実

海外赴任の際、海外でも使える炊飯器を買ったのです。

象印　海外向け0.54L(3合)炊き マイコン炊飯器 NS-LLH05-XA 【AC220-230V,50/60Hz専用】

ですが、数えるほどしか使っていない。なんでかって？それはね･･･

• 一人でご飯を炊いてまで食べようと思わない（サトウのご飯的なやつで十分）
• タイで美味しいお米を見つけるのが大変（香り米とかタイ米とか、炊飯器で炊いたら部屋中不思議な香りで満たされ、懲りた）
• 何より、これから糖質制限を始めようとしているのに、白米炊けるわけないじゃない！

きっかけは、勝間和代さんのメルマガ

6月2日(金)の勝間和代さんのメルマガにて、炊飯器の「炊飯」以外の活用法が紹介されていました。彼女の料理法は驚くほどロジカルで（最新のご著書も、読んで字のごとく「勝間式 超ロジカル家事」）、なおかつヘルシーなんです。

以前メルマガに書いた

「自宅のスープストック化計画」

を実施している方も多くて、その場合に大活躍しているのが、私が使っている象印のIH鍋だけではなく、

「自宅に余っていた炊飯器」

です。

多くの炊飯器は、保温機能はだいたい70度に設定されています。実は私も、象印のIH鍋はほとんど70度でしか使っていません。なぜなら、ほとんどの野菜やお肉がいちばんおいしくなる温度だからです。

もちろん、もうすこしかたい食材は、私はヘルシオで蒸していますが、例えば炊飯器の中でケーキメニューのような少し軽めの過熱をするメニューを使った上で、そのまま保温をすると、朝起きるとおいしいスープになっています。

そんなことを考えていたら、検索していたら下記のような本を発見しました。

炊飯ジャーでおかず革命｜浜内千波オフィシャルブログ「毎日のお料理、ご一緒に！」Powered by Ameba http://krs.bz/katsumaweb/c?c=89097&m=180957&v=d615a2bb

炊飯器や象印のIH鍋のような、低温でゆっくり加熱する料理を探している人に参考になると思います。

（勝間和代オフィシャルメールマガジン　2017/06/22(金)号より

で、浜内千波さんのレシピ本を購入。

早速本文中に登場している浜内千波さんのレシピ本レビューをググってみると、ただ豚肉を炊飯器に入れるだけでチャーシューが出来るらしい。

→浜内千波さんの、チャーシューのレシピ。炊飯器を使います。 | やまでら くみこ のレシピ

しかも、お砂糖を入れないレシピなら、これからの糖質制限にも応用できるのでは？

これは、買うでしょ、と言うわけで、以下の本をKindleにて購入しました。

ぱらぱらとめくってみたところ、

• ゆで卵
• アクアパッツァ
• ヨーグルト

とか、もし自分のワザとして取り入れたら役に立ちそうなレシピがいっぱいありました。

これから、週末に時間があるので（って言っても材料を入れて放置するだけだから忙しくても出来るんだけど）、作ってみたら追記します！

浜内千波の炊飯ジャーでおかず革命 (双葉社スーパームック)

で、「塩チャーシュー」作ってみた。（6/4追記）

作り方は超・超・超簡単。

豚バラ塊肉に塩・胡椒を揉み込んで、オリーブオイルを熱したフライパンで１面１分ずつ焼く。今回は、300gの豚バラ塊肉から脂身を取り除いたので、正味250gくらいかな。そちらに、胡椒少々、塩小さじ1/2くらい。

そして、炊飯ジャーに入れて、保温モードで２時間放置。（この間、何もしなくてOK）

２時間後！ちゃ〜んと出来ました。味見してみたところ、もう少しお塩が多くても良かったかな？という感じ。お醤油と辛子でいただきます！

おまけ

勝間和代さんの毎朝届くメールマガジンでは、「ロジカル家事」を実行するヒントがたくさん送られてきます。無料で登録できますので、ご興味があればぜひ。

→オフィシャルメールマガジン 勝間和代オフィシャルサイト  

勝間式 超ロジカル家事

＜過去記事＞

【バンコク 606日目】ガウチョパンツってトイレの時めんどくさくない？

日本で大流行のガウチョパンツを買いました

はい、買いました。「足捌きが楽！涼しい！なんて画期的なズボンなんだ！」って思ってる。今でも。

 でも、トイレのとき、面倒だってことに気が付いてしまった

ズボンを下ろして座るとさ、引きずりそうになるんです･･･

しかもユニクロ様の売りである「とろみ感たっぷり」が、トイレのときだけは悪いほうに影響する。とろみ感たっぷりだからこそ、ちょっと気を抜くと、バサッと、地面に落ちる。

 タイのトイレの特徴（私の会社のビルだけかも）

• 地面がビショビショな時がある。濡れている原因は、掃除のおばちゃんが床を水洗いした／水シャワー（ウォシュレット的な手動シャワーが便座についている）が勢いよく発射した／そのほか考えたくない何か。

• トイレットペーパーが備え付けられていないため、個室に入る時は自分で持ち込まないといけない。ガウチョパンツの裾に気をとらわれ、ペーパー持参を忘れると悲惨。

ドウシタライイノ！？

 ということで、Google先生に聞いてみたら、こんな素敵なまとめ記事が見つかった！

みんな共通の悩みを抱えてたんですね･笑。輪ゴムだなこれから。
[ガウチョパンツのときのトイレってみんなどうしてるの？]https://t.co/BW6SrDhDZ9

— M@書く修行中 (@me_bangkok) 2017年6月1日

やっぱり、皆さん同じ悩みを抱えていたんですね！！！ 安心しました。

それ以降、輪ゴムを２本持って行き、座る前にズボンの裾をぐるぐる結んで地面に着くのを防止しています･･･

ああ、全国のガウチョパンツファンの皆様、これからも一緒に頑張りましょう。。

こんな他愛もない話題に付き合っていただき、ありがとうございました。

(コンチネンタル) continental チドリ風地クロップド丈ウエストゴムワイドパンツ/ブラック

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【バンコク 605日目】ゆる糖質制限＆ダイエットまたまた開始！の巻

脱・ぷにぷに！

今までダイエット記事多く上げてきましたが、結局あんまり変わってないんですよね、私。だけど、このままぷにぷにでいいのか？！と一念発起し、以下の本をKindleにて購入しました。

ライザップごはん 決定版 おうちで簡単!

要は、糖質制限レシピ本です。購入にあたって、この方のレビューも参考にさせていただきました。

→ 「ライザップごはん」購入レビュー、RIZAP本最強のレシピ数に満足！ | 無糖生活

現在、実行中の項目：

• ⭕️炭水化物は控えめにしている（朝シリアルを食べる程度）
• ⭕️昼食は葉物野菜にチキン、ゆで卵などタンパク質を意識したメニュー
• ⭕️夕食は、ひとり鍋物などで野菜やきのこ類を効率よく取れるように
• ⭕️有酸素運動は週２回、１回３０分程度
• ❌筋トレ…最近ジムに行けてない
• ❌間食…甘いものたまに食べたくなっちゃう

食事制限＆ダイエットを始めるにあたって、これから下記項目を追加！

• ➕炭水化物はしばらく取らない（朝食はプロテイン、ゆで卵、葉物野菜など）
• ➕間食はプロテインバーやゆで卵に置き換え
• ➕タンパク質は１日６０ｇ程度
• ➕筋トレは週２回程度行う（自己流ではなく、きちんと教わる）

「食事制限」というよりは、「健康的な食事のバリエーションを増やす期間」として捉えたい。ここで一度、健康にいいメニューを覚えれば、日本に帰っても夫婦で実践できますしね。

経過報告にご期待ください

目指すは、体重の極端な減量ではなく、引き締まった身体です。

来月・再来月とどれくらい変わっていくのか、経過報告に乞うご期待です。（こうやって宣言すると、やらなきゃ！って適度なプレッシャーがかかっていいですね）

【バンコク 590日目】コンドのセキュリティを疑った話（追記）

守衛さんが口うるさい

最近、私のコンドを始点・終点にして会社へ行き来しているため、帰宅後はコンドに社用車を駐車しています。

社用車に駐車許可ステッカーを貼っておけばそれでオッケー、というわけではなく、どうやらコンド入口の遮断機を操作するためには、居室のカードキーが必要らしい。

不動産屋さんに問い合わせたところ、『契約時にスペアキーとしてお渡しした物で開閉できます』とのこと。

（うーん、別に毎回守衛さんに開け閉めしてもらえばいいんだから、それでよくない？？）と思い、スペアキーを使わないで今まで来ました…が。

今日また守衛さんに目をつけられたw

今日の帰路、コンドに着いた途端、守衛さんがわらわらと寄ってきます。

↑マジでこんな感じ。

その時の守衛・ドライバー・私のやり取り

守１：おい、カードキーは？

ド　：いや、持ってないよ。だっていつも開け閉めしてくれるじゃん！

守１：いや、だめだ！カードキー持ってないと開けてやらん！

私　：駐車許可ステッカーが貼ってあってもダメなんですか？

守２：だーめだめ！もし開けてほしいんなら、パスポート預けなさい！

私　：（流石にパスポート預けるのは危なすぎだろう！！）と思い、会社のIDを差し出す

守２：明日（コンドの）オフィスに行って、この紙にスタンプもらってきて！あと、駐車用のクーポンもね！

〜と、ここでとりあえず遮断機を開けてもらう〜

私　：明日このIDカード返してくれるんですよね？（ないと会社に入れない）

守１：オフィスでスタンプもらって、駐車用のクーポンもらってきたらね！

私　：でも、私が出発する時間にオフィス開いてなかったらどうするんですか？

守２：000-000-0000に電話すれば、朝の6:00から電話に出るから、その人にお願いして！

私　：（朝6:00に電話に出る可能性、低いな〜）と疑いつつも番号を控える

守２：いいね！ステッカーとカードキーでワンセット！カードキーはドライバーに預けておくこと！

 なぬ！？カードキーをドライバーに預ける…だと？

ちなみに、カードキーでは以下のことができます。

• エントランスのオートロック解除
• 共用施設（ジムやプール）および居住階の行き来
• 場合によっては、居室の開閉（ただ、大抵の部屋はカードキーでの開閉ではなく番号式電子ロック）

ってことは、このカードキー、ドライバーに預けたら、部屋に入ってくる可能性もあるじゃん(((ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ))))？

心配性の私は、

• ドライバーがカードキーを紛失したらどうするのか！？
• 紛失されたカードキーを誰かが拾得し、コンドを自由に出入りしたら！？
• もしドライバーが良からぬことを思い立ち、出入りしたらどうするのか！？

などなど、色々良からぬことを考えてしまう。

アヤさん（メイドさんのこと）に渡すのは理解できるけど、ドライバーにまでカードキーを渡すのってどうなの？って正直思ってしまう。

やんちゃなドライバーだったら、『俺、コンドミニアムのプール使えるんだぜ、今度一緒に行こうぜ！』ってやんちゃ仲間を連れてきて、勝手に共用施設で遊んじゃうことなんてあり得ますよね！？

だめだ、疑い始めるとキリがない・・・

面倒くさくても、一回一回ドライバーに手渡しすることにしよう、と心に誓って眠りにつきます。

→（5/31追記）

結局、渡しました。その後、コンドミニアムのオフィスに行ったところ、こんなやり取りが･･･

コンドミニアムの社員と私のやり取り

社員：いやいや、駐車ステッカーとカードキーでワンセットなんでｗ

私　：でも、カードキー渡したらどこにでも行けますよね。プールとかジムとか、居住フロアにも行けますよね！？！？

社員：誰も入ろうとしないですよ・・・（と、めちゃくちゃ失笑される）

私　：セキュリティどうなってるんですか？このカードキー、駐車場の遮断機開閉だけに機能制限できないんですか？

社員：できますよ

私　：（できるんかーい）じゃあ、すぐやってください

未だ、そのカードキーの機能が本当に制限されているのかどうか確認出来ていないのですが、無事設定が完了されていることを祈りましょう。

にしても、他のコンドミニアムはこんなに面倒くさいんだろうか。ってか同じコンドに住んでいる日本人は、カードキー預けちゃってるんだろうか。心配じゃない？？

 

その他のドライバーネタ：

【バンコク 602日目】日本での購入書籍リスト

バンコクに戻りました。

日本帰国時に定番となっている書籍の一気買い。いくらバンコクの紀伊国屋で書籍10%引きだからって、輸入前の定価にはかなわない。

今回持ち帰ってきた書籍について、自身の備忘も兼ねてリスト化しておきます。

１．一億人の英文法 ――すべての日本人に贈る「話すため」の英文法

Instagramの「勉強垢」でも人気の『一億人の英文法』。ずっと欲しいな～と思っていたもののバンコクで買うと900THB近くするため、手が伸びなかった一冊。ついに日本でゲットです！

購入した理由は、最近、私の英語がかなり崩れてきているな～、と感じたから。

普段の業務では、メインをタイ語、サブに英語を使って仕事していますが、英語があまり得意ではないタイメンバーと会話をしていると、分かってもらおうという気持ちが勝ち、つい簡単な英語を話してしまう。

一緒に仕事をしているタイメンバーにとっては分かりやすいんだろうけど、自身の英語力にとってはマイナスになってしまうのではないかと感じている。タイだけじゃなく、他国（出来れば英語が母国語の国）で通じる綺麗な英語を扱いたいので、今一度、文法をおさらいしようと思って。

一億人の英文法 ――すべての日本人に贈る「話すため」の英文法（東進ブックス）

 ２．生産性―――マッキンゼーが組織と人材に求め続けるもの

前著「採用基準」も読んでいたので、購入。あ、でも発売日見たら前回の帰国時に既に売っていた？なんで半年以上経った今、書店であんなに平積みされていたのかしら。

それにしても、伊賀氏って、あの「ちきりん」だと噂されているけど本当だろうか。

生産性―――マッキンゼーが組織と人材に求め続けるもの

３．スッキリわかる宅建士 テキスト+過去問スーパーベスト 2017年度

過去記事でも書いたように、現在、不動産投資に興味津々でして。タイ・日本を問わず、可能であれば不動産投資を現実のものにしていきたいと思っており、不動産会社の言いなりになってだまされない為にも、自分で宅建の内容分かってればいいっしょ！という安易な考えから、この分厚い本を購入。

果たしてちゃんと勉強しきれるか･･･？今後の当ブログでの進捗報告にご期待下さい。

スッキリわかる宅建士 テキスト+過去問スーパーベスト 2017年度 (スッキリわかるシリーズ)

４．Oggi

これは、完全なる娯楽ですね。帰国日が最新号発売日だったので、免税の書店で購入しました。まあ、出ているモデル（読者モデル含み）がほぼ私より年下だったり、これから結婚する層をターゲットにしていたりで、実際読み物ページが参考になるかと言ったらアレなんですけどネ･･･

Oggi(オッジ) 2017年 07 月号 [雑誌]

っとまあ、こんな感じです。

相変わらず積読をするのが大得意な私ですが、ちょっとずつ読み進めて行きたいなと。

【バンコク 599日目】House of Cards Season 5 ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

House of Cards Season 5 5/30配信開始(Netflix)

こちら、私がどハマりしたドラマです。（詳しくは過去記事参照）

政治ものなんだけど、すっごくドロドロ。こんなことが裏で繰り広げられているのかと思うと、ゾッとします。特に、Season 4で結構な独裁っぷりを見せてくれたフランク、次期はこの後どんな暴走っぷりを見せてくれるのか…。

制作側も狙って作ってると思うのだけど、現在の米国の政治への痛烈な批判も含んでいるような気がいたします（そこまで政治について語れるほど知識豊富ではないので、この辺はあくまで個人の印象ってことで）

そして、相変わらずクレアのファッションにも注目していますよ。いつもクレアみたいなピシッとした格好で会社に行けたら、大人の働く女性として最高なんだろうね。

 

あ〜、とにかく配信が楽しみな作品です。これがあるからNetflixやめられないわ。

ハウス・オブ・カード＜シーズン5＞ 5月30日より独占配信

大人の女はどう働くか? ―絶対に知っておくべき考え方、ふるまい方、装い方

【バンコク 594日目】バンコク生活一時休憩中（ただの日記）

日本に涼を求めて一時帰国したのに、結局、東京は真夏日続きです！！

前回の一時帰国が11月だったので、ほぼ半年ぶりの日本。いや〜、日本最高だよ。

店員さん、どこも親切すぎません！？

• スタバのお兄さん、なんで私の分のテーブルが空いているかそんなに心配してくれるんですか？
• なんで、最初から最後までずっと笑顔なんですか？
• 洋服屋さん、頼まなくても新しい在庫調べてくれるの、なんでですか？

・・・なんか、裏があるんですか(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))？

いや〜、バンコクでこんなに親切にされたら、絶対騙されるんとちゃうか、ぼられるんとちゃうか（なぜか関西弁）と思ってしまうワタシ。今までは、こんな

この２年弱で、大分疑い深く（簡単に人を信用しなく）なりましたね。。。人の性格をここまで変えられる海外、すごい。

温泉で癒されました

ちょっと見てくださいよ、この美味しそうな抹茶ソフト！濃厚で美味しかった〜ん！箱根湯本駅のカフェにて。

こ〜んなに彩の綺麗な前菜や、

こ〜んなに新鮮なお刺身も♪

こ〜んなに趣のある風景も♪

もうちょっと、日本を堪能してから帰ります〜Ξヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(*´▽｀)ﾂ.

【バンコク 588日目】仮想通貨は胃に悪い

最近、自分の勉強のために、ほんの少額で仮想通貨の運用をしてみています。ってか、こんなに激しく変動するのねΣ（ﾟдﾟlll）知らなかったヨ…今日は、今までの学びを共有したいと思います。

私が使っている取引所はcoincheck 

仮想通貨を所有するには、まずはウォレットを持つこと。

私がまずオープンしたのはcoI ncheck。開設後、自身の日本円をこちらに移して運用開始です。

<a href="https://coincheck.com/?c=fCKzkCmfO7w" target="_blank"><img src="https://coincheck.com/images/affiliates/02_cc_banner_480x220.png" alt="日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin"></a>

もう１つのメジャーな取引所である仮想通貨取引所・販売所 - Zaif (ザイフ)も、現在開設手続き中。

恐る恐るXRP(リップル)を買ってみた

リップルとは…wikipedia大先生に聞いてみる。

Ripple (支払いシステム) - Wikipedia

リップル（Ripple）とは、Ripple Inc. によって開発が行われている分散型台帳技術を利用した即時グロス決済システム、 外国為替・送金ネットワークである。コンセンサス・レジャーとXRPと呼ばれるネイティブ通貨を用いるオープンソースのインターネット・プロトコルは、リップル・トランザクション・プロトコル（RTXP）またはリップル・プロトコルと呼ばれる。

分かんない！！！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

そもそも私、仮想通貨とは何なのか、の理解から始めないといけない！かもしれない！

でも、習うより慣れろで、とりあえず買ってみよう！と、ポチっ。

なぜリップルにしたかって？それは、Googleが投資している仮想通貨だから、なんとなく数多ある仮想通貨の中でも安心なんじゃないかと思ったからですよ…すみません、もうちょっと勉強します。

成績については後日発表します

ここは後日追記のために取っておきます。今のところ、順調ですよ。刻々と変わってゆく折れ線グラフを見るたびに、一喜一憂ですが。

正直、胃に悪いです

乱高下が激しいんですよ。株なんかの比じゃない。FX的な感じでしょうかね。

私なんかはまだ少額しか入れてないので問題ないですが、それなりにまとまった金額を入れている人は気が気じゃないんじゃないでしょうか…。 

 もうちょっと勉強します

とりあえず、アマゾンでレビューのいいこれらの本を読むことにします。

まずは仮想通貨とはなんぞや、それぞれの違いはなんぞや、そこから始めたいと思ってます。

新しい技術に出遅れたくないので。

ブロックチェーン・レボリューション ――ビットコインを支える技術はどのようにビジネスと経済、そして世界を変えるのか

ブロックチェーン革命 分散自律型社会の出現

いまさら聞けない　ビットコインとブロックチェーン

【バンコク 586日目】私の自慢できないキャリア＆お金に働いてもらうお話

いやあ、こんな話をするようになるなんて、一昔前は思いもしませんでした。

私のお仕事遍歴

ぷらぷらいろんな所を渡り歩いて→派遣事務→一般事務職（ここでやっと正社員。ボーナスが入るようになる）→総合職に職務転換→海外駐在（今ここ）というのが今までの私のキャリアです。

お金がない時期も経験しました。カードのリボ払い地獄にはまった時期もありました。（懐かしい…）

今、やっと計画的に貯蓄ができている私。せめて今後日本に帰っても、ある程度の生活レベルを保っていきたいなぁ、と思っております。

んが、上述の遍歴を見ていただくとわかる通り、正直、自分に誇れるスキルなんて何もないΣ(дﾟ||)！！！

これからどうするべ〜。

資産運用に興味を持つ

総合職になってから、コツコツと積立貯金やボーナスの貯蓄に励んでまいりました。（結婚式とか引越しとか、ライフイベントであんなにお金がなくなるなんて思わなかったヨ!!）

せっかくある程度の元手ができたんだし、銀行に眠らせているなんてもったいない。運用して、お金に働いてもらいたい。

バンコク不動産投資の是非

で、今もっぱら勉強中なのが、バンコクの不動産。 本を買ったり、不動産屋さんに話を聞きに行ったりしています。こちらの進捗については随時ご報告していきたいと思います。

• 数年住んで、土地勘が出来てきた
• 日本での不動産投資より元手が安く済む
• 為替リスク？
• 今後もこのコンドミニアム人気は続くのか？

バンコク不動産投資-タイのコンドミニアム購入で失敗しないための基礎知識

 バイブルはやっぱりロバート・キヨサキか？？

「金持ち父さんのキャッシュフロー・クワドラント」現在読んでいます。一番ポピュラーな「金持ち父さん　貧乏父さん」は日本にて読了済。

金持ち父さん、というと、「キャッシュフローゲーム」に勧誘され、その後ネットワークビジネスへ引き込まれる…というネガティブなイメージが付きまとっていますが、本書はいたって健全な（？）資産運用の話です。

こちらの本からも学びがありましたら後日ブログにアップしたいと思います。

改訂版 金持ち父さんのキャッシュフロー・クワドラント:経済的自由があなたのものになる (単行本)

改訂版 金持ち父さん 貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学 (単行本)

資産運用というカテゴリ、新設か！？

自分の資産運用って、ブログのいいネタになりそう。自分の成長過程を残すためにも、今後、資産運用についてもシリーズ化しようかな。なーんて！

【バンコク 585日目】HELL DAYS始まる

Freeletics の話です

ダイエットの一環でアプリ「Freeletics」をやっています。最近出張が重なり会員制ジムに行く機会が作れず…もっぱら自宅ジムでの運動。

このアプリは2m × 2mのスペースさえあればこなせるメニューで構成されているので、自宅にマシンがなくても心配なし！

何週間かメニューをこなしていたら、こんな画面が出てきました…

HELL DAYS(地獄の日々)始まる

ええ、要は、今週はキツイよ、ってことです。どんだけ辛いのか、メニューを見てみましょう。

スプロール(バーピーみたいなやつ)合計60回って…別日には、シットアップを合計150回…！？鬼ですか！

早く通常メニューに戻ってほしい

この3回、地獄メニューをこなさないと許してくれないようなので、やります、ちゃんと。

日本に次帰った時に、またイグナイト買って帰ってこよう…(効果については過去記事ご覧ください。汗めっちゃかきます)

私のダイエットに終わりはないᕦ(ò_óˇ)ᕤ

Ignite(イグナイト) 180粒

weddinatmandarin.hatenadiary.com

【バンコク 584日目】ブログ執筆修行中

今まで、魔法のiらんど（懐かしい〜！）やHTMLで自作した海外ミュージシャンのファンサイトなど数々やってきましたが、どうも飽き性らしく、長く続いた試しがありませんでした。

しかしながら、振り返ってみますと、当ブログだけは細々と続けられておりまして、2015年2月に初めてまる2年以上続けられているんです。で、最近、こんな思いがふつふつと湧いてまいりました：

• 「このブログが自分にとってなくてはならない存在」にまで昇華させたい
• 文章での発信力を身に付けたい
• ネットで暇つぶしする時間があるくらいなら、生産的なことがしたい

ネタがないない愚痴ってないで、自分の生活の至る所に転がっているネタを見つけて、文章にして、ネットの世界に投下したいな、と。

かのイケダハヤトさんのおっしゃるような１日１万字、には到底近づけそうにないですが、こつこつ頑張りたいと思ってます。

以上、独り言でした。

www.ikedahayato.com

【バンコク 583日目】GIRLBOSSが面白いよ

久々にNetflixで新作見始めました。

GIRLBOSS、洋書のデザインが可愛くて、書店で気になってたんです。私のInstagram仲間の中でも、何人かこの本で英語を勉強されている方がいて、次に買う本リストに入っていました。

その"#Girlboss"がNetflixオリジナルドラマとして2017年4月に公開。しかも、バンコクでも日本語字幕で見られる！やった！

Girlboss | Teaser [HD] | Netflix

主人公のソフィア・アモルーソとは

Sophia Christina Amoruso (born April 20, 1984)[2] is an American businesswoman. At age 23, she started an online EBay store selling vintage clothing and other items, which she named "Nasty Gal Vintage".

Sophia Amoruso - Wikipedia

私とほぼ同い年じゃないか！（衝撃）

23歳の時にEBayでヴィンテージショップ「ナスティ・ギャル・ヴィンテージ」を開設、古着を売り年商100億円にまで上り詰め、『フォーブス誌』の「30歳未満で最も影響力が大きいファッション・リーダー30人」にも選ばれた女性だそう。

ドラマの印象

主人公ソフィアのすべてが、いい意味で突き抜けてます。万引きしたり、バイト先の上司に喧嘩ふっかけてみたり。個性的なファッション雑誌を見ているみたい。アンダー・ザ・ドームでも出演されていた女優さん（ブリット・ロバートソン）だそうです。

そして、サンフランシスコに行きたくなる映像がたっぷり。

１話30分でサクッと見られるのもGood

これもいい。家事しながら、寝っ転がりながら、気軽に１話だけ見られる（けど、面白くて次のエピソードをクリックしちゃう）

#Girlboss

#GIRLBOSS(ガールボス) 万引きやゴミあさりをしていたギャルがたった8年で100億円企業を作り上げた話

【バンコク 580日目】OPEN HOUSE @ CENTRAL EMBASSY

今月の Monocle で紹介されていて行ってみたくなった、CENTRAL EMBASSYの「OPEN HOUSE」へ足を運んできました。

OPEN HOUSEとは

Klein Dytham architecture（東京を拠点としたデザイン会社）がデザインを手掛けたそうです。なるほど、蔦屋っぽい！と思わせられたのにも納得。書店・カフェ・レストラン・コワーキングスペースが全て１フロアに集約された、なんとも素敵な空間。

三脚や一眼レフを持って写真撮影に来た男の子たち、真っ白なワンピースやシャネルのバッグを持ったお洒落なバンコクレディたちが沢山来ていました！

グルメも充実。

みんな大好きPEPPINA。

トンローのお洒落ビーガンカフェ　Broccoli Revolutionも。

暑いバンコクでスクンビットを延々歩かなくてもPEPPINAに行けるなんて、最高じゃん！って思ってしまいました。

書店については

タイの本＆洋書メイン。日本語の本は、ほんの少しデザイン関係の棚とかに並んでいたかな。私にとっては、紀伊国屋の方が実用的かな。

  

今週のお題「ゴールデンウィーク2017」

【バンコク 559日目】Beauty and the Beast

日本での公開に先駆けて、「Beauty and the Beast」観てきましたよ（２回も）子供の頃、一番好きだったディズニー映画がまさにこれ。日本語吹き替え版のVHSを擦り切れるまで見て、今でも歌詞を覚えているくらい。

感想：チョーーーー良かった！！ぜひ見て！以上！！

本好きのEmma Watsonが、本好きの Belleを演じるなんてはまりすぎでしょ。

そして、Gaston役のLuke Evansもカッコいい。（アニメ版のGastonはアホっぽくて好きになれないんだけど、実写のGastonは何故か憎めない。）

アニメにはない、主人公の生い立ちに関するエピソードも盛り込まれていて新鮮です。

劇中歌ももちろんいいですよ！特に好きなのはGastonのアレンジ。

Gaston (From "Beauty and the Beast"/Audio Only)

日本では4/21から公開とのこと。

ディズニー好きな方は、是非見てください。私は、シンデレラの実写版よりこちらの方が断然好きです！

お題「最近見た映画」

【バンコク 503日目】シミ取りレーザーを申し込むの巻

どうも。お久しぶりです。本当に久々の更新ですみません…って毎回書くの悲しいから、いつも書きだめしておこうと思っているのに。ダメですね三日坊主は。

私のシミ取りヒストリー

さて予てから顔のシミに非常にコンプレックスのある私。来タイ後間も無く、Samitivej Hospital での「フルーツ酸ピーリング」に７回ほど通いましたが、気づいちゃったんですよね。

フルーツ酸ピーリングは、皮膚の表面にあるシミを剥くだけで、深層に眠っているシミに働きかけるものではない、って。。。というわけで、一時的に薄くするためだけに１回1,000バーツ以上払っていてももったいないという思いがふつふつとこみ上げてきまして、しばらくお休みしていました。

 でも、やっぱり気になるこのシミ。バンコクにいるうちに、安価で撃退したい！と思い、一念発起して、レーザーなるものに挑戦することに。レーザーをやって逆にシミが濃くなってしまった症例とか、ネットでめちゃめちゃ調べていたので、不安でたまらなかったのですが。

Nirunda Clinicに決定

Nirunda Clinic、決め手は、料金と日本人の方の口コミの多さです。

今回、プロモーションを使用して、6回で29,900バーツ（約95,680円、3.2円計算の場合）。日本だと、シミ1個あたり10,000円とか平気でするので、全顔やろうと思うと相当の予算が必要になります。

いざ、１回目を経験してみて・・・

レーザー、脱毛の時と痛みは変わりません。「輪ゴムでパチンと弾かれるような痛み」と言いますが、そこまで痛くはないと思います。ただ、やっぱり黒いものに反応しますので、シミのあるところでは結構パチッときますね。（私にとってはこれが心地いい。「うぉぉ、効いてる〜」的な感じ・笑）

レーザー直後は肌がかなり乾燥する感じ。唇までガサガサ乾くな〜と感じるほど。なので、寝る前は保湿をかなり念入りに行う必要があります。

表面に濃いシミがある場合、レーザー直後〜翌日に黒々と目立つようになり、数日後にカサブタ化し、やがて剥がれます。私も、一度でかなり綺麗になりました。

奥深くに眠っているシミ予備軍や、表面のうす〜いシミ、残りの５回でどれだけ変わるか楽しみです。