すっかり更新が滞っておりました。 なんと、1ヶ月前のTT1 7日目から…怠惰な私に喝を入れねば。 さて、気を取り直してTT1 7日目について。 この日のアーサナは「バランスとフィニッシングのアーサナ」ということで、 ヴルクシャーサナ（木のポーズ）やハラー…

今回から、座学とアーサナの講義の順番が逆になりました。 アーサナは、「座位」について。 ついに「ダンダーサナ（杖のポーズ）」の登場です。 これがただ座ってりゃいいっていうもんじゃない。 座りながらにして、上半身・下半身ともにターダーサナを保ち…