またもジュースクレンズ中。 前回は、グルメマーケットという比較的高級スーパーで市販されている”DRINK ME"のもので１日全ての食事の置き換えに挑戦しました。 が、体重が減らない（というか、水分の取りすぎで増えました）という事態に。 おそらく、自身の…

昨日、Skypeタイ語レッスン（25分158円からのタイ語オンラインレッスン タイ語学校）にてやっとテキスト１冊目を終了しました。 通学型の語学学校と並行していたため、オンラインタイ語の方は１日30分、毎週最低１〜２回という超スロースピードでの受講。 （…

タイにいると、つい運動不足になります。 平日は毎朝職場まで車で送迎、休日は暑くて外へ出る気にならず、つい家でだらだら。 12月ごろ、YouTubeで偶然出会ったのがBlogilatesというチャネルでした。 毎週アップされるレッスン動画は英語のみですが、聞き取…