まるこライフ

30代OL「まるこ」の雑記帳

2015-05-01から1日間の記事一覧

TT1 Day 6

今回から、座学とアーサナの講義の順番が逆になりました。 アーサナは、「座位」について。 ついに「ダンダーサナ(杖のポーズ)」の登場です。 これがただ座ってりゃいいっていうもんじゃない。 座りながらにして、上半身・下半身ともにターダーサナを保ち…