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In Her Shoes

✈︎✈︎✈︎ タイ・バンコクへ単身赴任中 ✈︎✈︎✈︎

TT1 Day 5

1週間遅れで先週のTTについてアップする日々が続いております。

 

先週の第5回目TT、座学は「ヨギ的食事について」。大変興味深い。

なんでも、物事はなんでも3つの性質(グナ)で成り立っていて、

その中でも最も鮮度が高く、ピュア、食べごろである「サットヴァ」的な

ものをいただくのが一番いいのだとか。

ただ、毎日忙しい現代人は少量の「ラジャス」(スパイス、油など、少量加えると効果が増すもの)を加えてみてもいいそう。

私の好きなリンゴのココナッツオイル焼き(下記ブログ記事参照)はまさに、サットヴァ+ラジャス的なメニューですね。

 

weddinatmandarin.hatenadiary.com

 

実技は後屈のポーズ。

これ、背中がギューとされる感じがアーサナによっては有り、

もう少し練習が必要かもしれないなぁ。

 

今日はDay 6、残すところあと3回、最終日は試験です。 

卒業論文はGWに仕上げる感じかなぁ。