タイってさ、なぜかアボカドが真緑の状態で売られてマス。 見てくださいよこれ。カッチカチです。 バンコクのグルメマーケット（高級スーパーに分類される）では、かなりの高確率で、アボカドが全く熟していない状態で売られています。 しかも、これで88バー…
朝のテレビをやめたら、作業効率が良くなった。 ここ1ヶ月、通勤前にテレビを見るのをやめました。 こんにちは。 今まで、起床→ヨガ→シャワー→NHK視聴しながらお弁当準備、朝食、メイク、出勤、という流れで生活していたわけですが、1ヶ月前くらいに、ふと、…
基本的に、本は何冊も同時進行で読むタイプです。 皆さんは、本を何冊同時に読むんでしょう。1冊集中型？ 私は読む場所によって本を変えて、同時に数冊読むタイプです。ジャンルも異なりますから話の内容がごちゃごちゃになることもないですからね。どなたか…
私の一日の食事（平日編） 朝食 アボカド 1/2 卵 1 プロテイン ブラックコーヒー 食事面では、Muscle Watchingを参考にしています。アボカドで良質な脂質、水溶性食物繊維、卵・プロテインでたんぱく質を摂取し、素敵な一日を始める準備完了。濃厚なアボカド…
結論から言います。セフォラ、サイコー。 本日はSephoraというコスメ天国（日本にもあってほしい！）にて購入し、使用して１ヶ月程度使った品々をご紹介したいと思います。なぜか、最近目周りのコスメだけしか購入していない。 1. BECCA "Under Eye Brighten…
VALU、バズってますね。 VALUって？ VALU | だれでも、株式会社のように、あなたの価値をトレード。 でも、正直私もまだ良く分かってないんです。私が「VALUとは」とても説明できるまで理解度が深まっていませんので、ググッて解説記事をごらんになるのがい…
なんと、今日でブログを開設して3年なんだそうな。 当初、花嫁ブログとしてやっていこうと思っていた 2014年6月5日、数ヵ月後に自身の挙式を控え、当初「花嫁ブログ」としてやっていくつもりだったらしい。記念すべき初回記事がこちら↓ う～ん、懐かしい･･･ …
『浜内千波の炊飯ジャーでおかず革命』を購入 バンコクに来てから、炊飯器を全く使っていない、という事実 海外赴任の際、海外でも使える炊飯器を買ったのです。 象印 海外向け0.54L(3合)炊き マイコン炊飯器 NS-LLH05-XA 【AC220-230V,50/60Hz専用】 出版社…
日本で大流行のガウチョパンツを買いました はい、買いました。「足捌きが楽！涼しい！なんて画期的なズボンなんだ！」って思ってる。今でも。 でも、トイレのとき、面倒だってことに気が付いてしまった ズボンを下ろして座るとさ、引きずりそうになるんです…
脱・ぷにぷに！ 今までダイエット記事多く上げてきましたが、結局あんまり変わってないんですよね、私。だけど、このままぷにぷにでいいのか？！と一念発起し、以下の本をKindleにて購入しました。 ライザップごはん 決定版 おうちで簡単! 作者: RIZAP 出版…
守衛さんが口うるさい 最近、私のコンドを始点・終点にして会社へ行き来しているため、帰宅後はコンドに社用車を駐車しています。 社用車に駐車許可ステッカーを貼っておけばそれでオッケー、というわけではなく、どうやらコンド入口の遮断機を操作するため…
バンコクに戻りました。 日本帰国時に定番となっている書籍の一気買い。いくらバンコクの紀伊国屋で書籍10%引きだからって、輸入前の定価にはかなわない。 今回持ち帰ってきた書籍について、自身の備忘も兼ねてリスト化しておきます。 １．一億人の英文法 ――…
House of Cards Season 5 5/30配信開始(Netflix) こちら、私がどハマりしたドラマです。（詳しくは過去記事参照） 政治ものなんだけど、すっごくドロドロ。こんなことが裏で繰り広げられているのかと思うと、ゾッとします。特に、Season 4で結構な独裁っぷり…
日本に涼を求めて一時帰国したのに、結局、東京は真夏日続きです！！ 前回の一時帰国が11月だったので、ほぼ半年ぶりの日本。いや〜、日本最高だよ。 店員さん、どこも親切すぎません！？ スタバのお兄さん、なんで私の分のテーブルが空いているかそんなに心…
最近、自分の勉強のために、ほんの少額で仮想通貨の運用をしてみています。ってか、こんなに激しく変動するのねΣ（ﾟдﾟlll）知らなかったヨ…今日は、今までの学びを共有したいと思います。 私が使っている取引所はcoincheck 仮想通貨を所有するには、まずはウ…
いやあ、こんな話をするようになるなんて、一昔前は思いもしませんでした。 私のお仕事遍歴 ぷらぷらいろんな所を渡り歩いて→派遣事務→一般事務職（ここでやっと正社員。ボーナスが入るようになる）→総合職に職務転換→海外駐在（今ここ）というのが今までの…
Freeletics の話です ダイエットの一環でアプリ「Freeletics」をやっています。最近出張が重なり会員制ジムに行く機会が作れず…もっぱら自宅ジムでの運動。 このアプリは2m × 2mのスペースさえあればこなせるメニューで構成されているので、自宅にマシンがな…
今まで、魔法のiらんど（懐かしい〜！）やHTMLで自作した海外ミュージシャンのファンサイトなど数々やってきましたが、どうも飽き性らしく、長く続いた試しがありませんでした。 しかしながら、振り返ってみますと、当ブログだけは細々と続けられておりまし…
久々にNetflixで新作見始めました。 GIRLBOSS、洋書のデザインが可愛くて、書店で気になってたんです。私のInstagram仲間の中でも、何人かこの本で英語を勉強されている方がいて、次に買う本リストに入っていました。 その"#Girlboss"がNetflixオリジナルド…
今月の Monocle で紹介されていて行ってみたくなった、CENTRAL EMBASSYの「OPEN HOUSE」へ足を運んできました。 OPEN HOUSEとは Klein Dytham architecture（東京を拠点としたデザイン会社）がデザインを手掛けたそうです。なるほど、蔦屋っぽい！と思わせら…
日本での公開に先駆けて、「Beauty and the Beast」観てきましたよ（２回も）子供の頃、一番好きだったディズニー映画がまさにこれ。日本語吹き替え版のVHSを擦り切れるまで見て、今でも歌詞を覚えているくらい。 感想：チョーーーー良かった！！ぜひ見て！…
どうも。お久しぶりです。本当に久々の更新ですみません…って毎回書くの悲しいから、いつも書きだめしておこうと思っているのに。ダメですね三日坊主は。 私のシミ取りヒストリー さて予てから顔のシミに非常にコンプレックスのある私。来タイ後間も無く、Sa…
新年明けましておめでとうございます。明日から仕事始めです。 まずは2016年の振り返り 新年の抱負を年始に決め、結局達成できなかった〜と年末に焦るのですが、最近は、「何も出来なかった〜(TAT)」っていうのはちょっと違う気がしております。きっと、0か1…
気づいたら、私の半生、同い年と比較していつも周回遅れだったような。 子供の頃は、早生まれだったせいか、４月生まれの子との身体能力の差に圧倒され、それで体育が嫌いになり、文字通りの「周回遅れ」(笑) 初めてのボーイフレンドができたのも、初めての…
早いものでもう師走です。あー本当に1年が早い。20代後半くらいから1年が経つのが本当に本当に早く感じるようになりました。昔聞いたことがあるのは、「年を取れば取るほど、新しく学ぶことが少なくなる。幼いころは毎日が発見、学びの連続で濃密な時間を過…
いやあ、なんでドラマってこんなに日本と海外のものとでクオリティに差があるんだろう…やっぱり、掛かっているお金の差？ つい先日、NetflixでHouse of Cards シーズン4まで見終わりました。久々に、面白かった。主人公のフランク・アンダーウッドが下院議員…
先日のポストで、改めてTOEICを受けることをお話しました！善は急げということで、この熱意が冷めやらぬうちに今回の勉強のお供を購入しました。 まずは、定番中の定番「公式問題集」 やっぱこれでしょ。私は、別の問題集で勉強を始める前に一回分やってみて…
来泰1年です。それとは全く関係ないのですが、そろそろ、またTOEIC受けておこうかと思います。 日本帰国後はバタバタしてとても勉強をする時間なんて取れないだろうし、タイで受けるほうが、受験料が少し安い（1,800B）というのもあります。 私、最後にTOEIC…
今週のハイライトは、なんといっても会社のドライバーのOT（Over time, 残業代）水増し請求。 普段、色々と日本人との思想の違いがあありイライラさせられてしまうことも多いタイでの生活、みなさんにネガティブな印象を抱いて欲しくないのであまり綴ってき…
しばらく更新をサボってしまいました。これからまた、時間を見つけて記録を残していきたいと思っています。（一時期、ブログのネタのために色んなところに出向いていたこともあり、それに少し疲れたというのも否めませんが） さて、来月で赴任から１年経過。…
