In Her Shoes

✈︎✈︎✈︎ タイ・バンコクへ単身赴任中 ✈︎✈︎✈︎

ダイエット(フィットネスジム等)

【バンコク152日目】運動不足解消のために

タイにいると、つい運動不足になります。 平日は毎朝職場まで車で送迎、休日は暑くて外へ出る気にならず、つい家でだらだら。 12月ごろ、YouTubeで偶然出会ったのがBlogilatesというチャネルでした。 毎週アップされるレッスン動画は英語のみですが、聞き取…

【バンコク28日目】スピニングマシン渇望症

昨日、エンポリアムでVirgin社の運営しているフィットネスが大々的なプロモーションをしていました。 これを見て、FCが無性に懐かしくなってしまった。 タイのコンドミニアムには必ずと言っていいほどフィットネスとプールがついていて、 わざわざ年会費を払…

自宅トレーニング

Feel Cycleを退会してから、自宅でのエクササイズ&軽い食事をとることを心がけております。 結果。FC通っていたときより体重が減りました(^^;; FCに行っていると「はぁ〜今日も運動した〜、ビール飲も!」って あの汗に甘えていたってことがよく分かりまし…

Feel Cycleその後

久々の更新です。 相変わらず、このブログへ来て下さる方々の検索語トップはFeel Cycleですね。 中には、「Feel Cycle 主婦」と検索されている方もいらっしゃるようで… 主婦でもちゃんとFC通えますよ〜大丈夫です! ですが・・・ 会社で海外赴任の話がかなり…

Feel Cycle GNZ 1st ~BB2 Hit11~

こんばんは、今日はオープンしたてのFeel Cucle GNZ 1stに行ってきました。 地下にありがちなFCが、今回はなんと11階部分に入居しています。 (5thと違って携帯の電波が入るのがありがたい…) 中に入ってみると、まだ新しい建物のにおい! そして、他のFCと…

ダイエット用サプリあれこれ(2) イグナイト

こんばんは。 昨日のダイエット用サプリあれこれ(1)の続きです。 バイオメガ3に続いて買ったものは、「イグナイト」。 こちらは、「バルクスポーツ」ではなく「HALEO(ハレオ)」社製のサプリです。 えぇ、もう見た目からいかにも「燃えそう!」な感じですよ…

ダイエット用サプリあれこれ(1) バイオメガ3

こんばんは。 ずばり2015年の目標の一つに「5キロ痩せて美容体重になる」を掲げている私。 ストイックにゲッソリするまで食事制限して痩せるのではなくて やはり健康的に痩せたいですよね。 今日は、友人がパーソナルトレーナーから勧められたという「ハレ…

冬休み1日目

こんにちは。今日から冬休み♪という方も多いのではないでしょうか。 やはり忘年会シーズンはジムに思うように行けず、 運動に対するモチベーションが下がって来てしまっています。 明日が本年最後のFeel Cycle営業日ということですが既に予約でいっぱい。 本…

BSW Regg 1

昨日はFeel Cycleデー。(と言っても1個しか受けれてない) BSW Regg 1というレゲエミュージックで構成されたプログラムを受けてきましたが、 他のプログラムよりキツい?でも、楽しい! ダンベルのあとの、この曲。 終わってから頭から離れず、歌詞でyoutub…

10月 Feel Cycle回数

6回しか行けなかった〜(*_*)やはり、職場が銀座から離れたのがいけないか。よし、11月は絶対10回行く!会費もったいないし、行けば絶対楽しいもん!

9月 Feel Cycle回数

今月は、10レッスン!でした。結婚式前はかなり頑張ったな!これからはオフィスも引っ越し、銀座も遠くなったので、週末に連続でレッスンを受けに来るのが、私にとってはいいペースかな?その分、平日夜は自炊に励みたいと思います^_^

Feel Cycle 2レッスン連続の結果

昨日はやりきった!Feel CycleにてBB2 2連続。2レッスン目は、今までにない脚の疲労感と闘いながらの受講でしたが、始まっちゃえばこっちのもん。あっという間に終わりました。(2レッスン目は、席を後ろのほうにした方が良いかと…笑)シャワールームで見た、…

初めての連続レッスン

件名の通りです。 本日は、仕事後に2本もFeel Cycleの予約が取れたので 連続レッスンに初挑戦して参ります。ドキドキ。 レッスンの間が45分あるのですが、そこで大なり小なり エネルギー補給をしておかないといけないかなぁと思い、 にわか仕立ての軽食をス…

Feel Cycle

こんにちは。 結婚式も来月に迫ってきたので、今月はFeel cycle週3回ペースで通っております。 銀座店に通っているのですが、他のスタジオよりバイク数が圧倒的に少ないため、 予約が取りづらい。(特に、平日18:30~、20:00~のレッスン) 毎週月曜12時から…