こんばんは。 ずばり2015年の目標の一つに「5キロ痩せて美容体重になる」を掲げている私。 ストイックにゲッソリするまで食事制限して痩せるのではなくて やはり健康的に痩せたいですよね。 今日は、友人がパーソナルトレーナーから勧められたという「ハレ…
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